学车考驾照，花了钱，付出了时间和汗水，克服了一个个难题，当最后面对考试的时候，肯定会紧张，这是正常现象。 但是，紧张过度了势必影响考试发挥，甚至大脑一片空白、手脚乱抖、没法发挥。学员们不妨试试以下这3个方法，来有效减少紧张情绪的影响！
1.约考后—查缺补漏、提高自信
考前，利用最后考前的几天，重点去调整自己的短板，并尽可能的解决问题。以把把满分的状态，去参加考试。同时要搞清楚考场什么样子？路线怎么安排？当天什么过程？可能有什么问题？了解的越多，掌握的越多，越能增加自己的底气，这样面对考试时也能多一些自信。
2.考试前——放下负担、专心模拟
把驾考看得太重，只会给自己增加更大的心理压力。学会忘记失误的片段，记住成功的瞬间，能增强自己的自信心，有利于平和考试的情绪。
考前要做的就是放下负担，与其思前想后，不如专心准备好面对接下来的考试。同时，在考试前有模拟考试的机会一定不要错过，多观察考场的情况，对缓解考试恐惧紧张很有帮助。
3.考试中—专注操作
人的注意力是可以转移的，包括紧张情绪。在考试现场，多把注意力放在眼前的考试上，脑中多考虑怎么操作，少考虑考不过怎么办，这时的紧张情绪就会被思维运转所代替，记住让脑子“有事情做”，紧张情绪自然减淡。同时在通过一个小项目后，可以给自己加油鼓劲，暗示自己继续加油、坚持，胜利就在眼前。到了考场，不要再考虑挂不挂科的问题了，把注意力都集中到考试项目的操作上。平时练车的时候按考试的标准来严格要求自己，当练习都是考试，那么考试自然只是一场练习。
